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Der Termin steht: 10. bis 15. Juli 2022

2022 soll es endlich wieder soweit sein, daher haben wir den Termin fest gebucht! Vom 10. bis zum 15. Juli geht es wieder ins Zeltlager zum Naturfreibad in Neuenkirchen. Die Anmeldungen sind für den März 2022 geplant. Nähere Infos findet ihr hier zu gegebener Zeit.

Nähere Infos zur Ferienfreizeit findet Ihr hier!

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Liebe Grüße, Euer Betreuerteam vom kleinen Lager !!!

Bei Rückfragen sind wir gerne für euch da:
Steffi Lappe, Tel.: 02502 / 2226398
Tobias Plogmaker

Auch im August gibt es noch Termine ! Mach mit !!!

Full Body Workout
Übungsleitung: Tanja Bertmaring
Kontakt: Birgit Ahlers
E-Mail: info@borussia-darup.de

Stundenlanges Strampeln am Crosstrainer ist oft reine Zeitverschwendung. Viel effektiver ist ein Ganzkörper Training mit HIIT-Sessions und intensivem Zirkeltraining. Genau das findest Du bei uns jeden Dienstag von 19:15 – 20:15 Uhr in der Halle der Daruper Grundschule.

Beim sogenannten Full Body Workout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert, kombiniert mit Cardio (HIIT)-Einheiten. Somit setzt du nicht nur neue Muskelreize, sondern pushst auch die Fettverbrennung und trainierst Deine Kondition. Alle Übungen sind für jedes Fitnesslevel und Alter individuell anpassbar. Abgerundet wird unser Training mit einem Warm-Up am Anfang und einem gemeinsamen Cool Down mit Stretching der verschiedenen Muskelgruppen am Ende. Neugierig? Dann schau doch einfach mal bei uns vorbei!